01
什么样的父母是“有毒”的父母？

父母在我们心里种下了精神与情感的种子，它们会随我们一同成长。

在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。

当然，要知道父母也不过是普通人，所有的父母都难免偶有不足之处，但只要他们平时给予孩子足够的爱和理解，大部分孩子还是可以原谅他们偶尔的怒气爆发的。

但也有很多家长，他们的负面行为模式是持续存在的，始终支配着孩子的生活，这就是伤害型父母了。

苏珊·福沃德在《原生家庭》这本书中，曾尝试找一个特定的词来描述这些伤害型父母所具备的共性，她说自己的头脑不断闪现着“有毒”这个词。

这些父母加之孩子的情感伤害，像化学毒素一样蔓延，持续伤害着孩子的身心，同时孩子遭受的痛苦，也会随着成长不断加深。

所以，还有什么字眼比“有毒”更适合描绘这些不断贬损、伤害甚至虐待孩子，即使在孩子成年后也未见收敛的父母呢？

但不幸的是，大多数的父母都或多或少的带点“毒”，他们有着自己的一套私人逻辑。

尤其是一些严重中毒的父母，往往会把孩子的反叛甚至个性差异视为对自己的人身攻击，通过强化孩子的依赖性与无助感来维护自己。

由此孩子习得的概念是：

1）我坏，父母好。
2）我弱，父母强。

不论小时候的经历如何不同，是常常挨打还是被独自留在家、遭受虐待、被当做傻瓜对待、或是过度宠溺，中毒的成年子女所表现的症状都惊人地相似：自尊心受损以及由此引发的自我毁灭式行为、大部分的人认为自己毫无价值、不讨人喜欢且一无是处。

这种想法很大程度上来自于这样一个事实：中毒的子女会直觉或不自觉地因为父母的虐待而自责。

所以，成年后，他们会继续背负着身为不称职子女的罪恶感，很难建立起积极的自我形象。

由此引发的自信心和自我价值感的缺失，反过来也将影响他们生活的方方面面。

02
孩子为什么会“中毒”？

斯科特·派克在《少有人走的路》中说：父母的爱是最珍贵的礼物，若子女无法从父母处获得，则终其一生都将苦苦追求，然则哪怕鏖战一生，也常常会以失败告终。

父母和子女之间的情感联系是天然的，因此在最开始，许多子女会认为自己的父母是完美的、应该被奉若神明的。

在这样的心理下，自己的行事规则理应被神圣的父母来制定和监督，而一旦违背规则，子女就需要接受审判。

这种对于父母的“神化”是会持续很久的，无论父母是否在世，子女在“神化”他们的同时，也意味着要在日后的生活中恪守他们制定的原则。

这种“神化”会使得一部分子女，从内心否认父母曾经的所作所为，否定痛苦的生活经历对自己产生了影响。

而且这种否认是一个简单的、无意识的过程，子女把特定的事件和情感从自己的意识中清除，装作这一切从未发生过，从而继续把父母当作完美偶像顶礼膜拜。

然而遗憾的是，除了子女内心对事件的否认，父母也有自己的否认体系。

比如，当你竭力想要重新构建过往的真相时，由于事情的真相会使父母颜面受损，他们就很有可能不会承认，还会用“哪有那么糟糕”“根本没有这回事”这样的话搪塞你。

这些说法会对你重构真相造成阻挠，削弱你对感知现实的能力的信心，让自尊心的重建变得难上加难。

于是，在习得这些观念的前提下，许多进行心理咨询的“孩子”，都会用一个充分的理由——“他们只不过是想帮我”，来对父母做出的不合理行为进行解释，消除自己的不安，以避开那些不愿面对的“伤疤”：

比如：
母亲脾气大只是因为孤独，当时我能多在家陪陪她就好了。
父亲打过我，但他不是真的想伤害我，只是想给我一点教训。
母亲不理我，因为她的生活已经够糟了。
父亲冲我大喊大叫，因为母亲喋喋不休。

这些都是合理化的典型范例，而所有这些合理化的解释都有一个共同点：将不可接受的事情变为可接受的。

表面看起来很有效，却也在内心深处埋了一颗“炸弹”——你一直都清楚的事情真相。

03
天下无不是的父母？

我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的：

第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上；第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。

所以，不要过度“神话”你的父母，也不要只是用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。

只有当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态时，当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。

因此，我们可以通过系统的咨询工作来完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒，在今天的清醒和自觉中截断。

消除父母造成的负面影响，是一个循序渐进的过程。
 
不过，在经历过这段过程之后，你内心的力量将得以释放，隐藏多年的自我也会得到解放，找回那个富有爱心的、独一无二的自己，成为自己生活的主人。

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