每当谈起跟孩子沟通的问题，总有很多家长会觉得，这有什么技巧？不就是和孩子说话吗？我每天都在和孩子沟通啊，送他上学的时候、吃饭的时候、学习的时候......我总是和孩子说很多吖。
记得一位来咨询的11岁男孩妈妈就说：“我每天都想跟孩子聊聊，但是他根本不想和我说话，我只好每天在孩子上学前跟他叮嘱几句，可是他好像不太喜欢听。”这位妈妈说，孩子刚上学的时候还愿意跟她说说一些学习的事情，但是慢慢的孩子就单方面拒绝跟她交流了。
在讲述与孩子之间的点点滴滴时，从她的言语中传递的是慢慢的焦虑的情绪和不恰当的言辞，言语中不时夹杂着：
“我说的这些都是为他好啊！”
“我让他好好学习把名次提高也是为了以后升学能够顺利些......”
“他不好好吃饭，饿坏了怎么办？”
……
不知道你看到这些话语，是不是觉得很熟悉？
我们平时跟孩子交流的时候，也大多是想到什么就直接传递给了孩子，而且并不觉得这有什么不对。像前面提到的这位妈妈，就是把自己的想法强加给孩子，所以孩子自然会很反感。
还总有家长和我说：学了那么多育儿知识，还是养不好孩子。为啥跟孩子怎么说他都不听？现在的孩子真是很不听话，好好地跟他讲道理，他不当回事，道理咋比你还多？
有时孩子还会把我们父母的话看成是没有意义的唠叨，总之一个字——“烦”，父母为孩子烦，孩子嫌父母烦。这样的沟通情况，父母和孩子能有效交流才怪~~
那么，问题出在哪里？这是孩子的问题，还是父母的问题，还是沟通方法的问题？
孩子自身当然不会是一点问题没有，但很多的问题也可能出在父母身上。
比如，父母内心的担忧和语气的急促，使谈话变得不讲究方法和效果而只有情绪的宣泄，就容易使孩子产生排斥、逆反心理，沟通被迫受阻。而尊重和信任是沟通的前提，交流只能在这一基础上进行和完成。
今天我们就一起来学一些有针对性的，科学有效的方法，和孩子“好好说话”，让你的亲子沟通不再成为问题~~
01
直接描述问题
不当沟通×：说了多少遍了，上完厕所要关灯！你知道这样多浪费电吗？
高效沟通√：厕所灯没关。
提示：指责会引起对抗，直接描述问题自然激发孩子解决问题的动力。
02
给予替代方案
不当沟通×：你再画墙，看我不打断你的手！
高效沟通√：墙不是用来画的，纸才是用来画的。（并递给孩子大白纸）
很多时候，孩子不是故意犯错，他只是不知道什么该做什么不该做，或者不知道该怎么做。
提示：提供给孩子替代方案，告诉孩子怎么做是合适的，孩子自然放弃不当做法。
03
先催容易的
不当沟通×：你快点！我们要走了！
高效沟通√：过来看看，你今天想穿哪双鞋出去。
提示：越催促，孩子越拖拉。因为孩子拖拉的一个原因可能是那件事有难度，他需要时间去一点点摸索；而且催促时的语气常是命令式的，命令也会引起对抗。从孩子更容易做、也更感兴趣做的事情入手，用询问的表达方式（比如，你想穿哪双鞋……）激发孩子的主动性，孩子会更愿意配合。
04
直接说出你的感受
为规则赋予感情
不当沟通×：进门之前先敲门是基本礼貌，我说请进，你再进来。
高效沟通√：你这样突然闯进来，我会不高兴！
提示：少讲大道理，多表达感受，规则的本质就是为了维护大多数人的利益、保护大多数人的感受，不要低估孩子理解事物本质和他人感受的能力。
05
示弱
不当沟通×：你别吵了！烦死了！
高效沟通√：妈妈昨晚没睡好，现在头很疼，你能让我休息一下吗？
提示：从表达感受的角度出发，激发孩子的同理心。
06
寻求合作
不当沟通×：没看到我在谈事吗？先给我出去！
高效沟通√：你是有什么话想和妈妈说吗？可妈妈现在有一个很重要的事需要谈，麻烦你先出去一下，等我们聊完了再来听你说好吗？
提示：心平气和地跟孩子说明情况，相信孩子理解他人的能力。
07
写便条
不当沟通×：儿子和小伙伴在房间里疯玩，你提醒他好几次“待会记得收拾好玩具”，他似乎没听到。
高效沟通√：写一张便条：“宝贝，玩完了，记得和朋友一起把玩具收好哦。爱你的妈妈”，折成纸飞机飞到孩子面前。
提示：教育可以是一种艺术。
08
提供选择
不当沟通×：你再乱跑，下次就别来了
高效沟通√：给你个选择，要么帮我推购物车要么坐到购物车里来，你来决定。
提示：与其说“不许做什么”，倒不如说“可以做什么”，给孩子选择，是培养孩子自主性的不错的方式。
09
让表扬更真诚、更具体
不当沟通×：你写得真不错。
高效沟通√：妈妈刚刚读了你写的这篇作文，很感动，我最喜欢这句：“......”，你是怎么想到这句的？
提示：要避免模糊表扬和夸大表扬，前者无法帮助孩子理解自我，后者则常让孩子担心表现不好或失败，被别人看出自己没有那么好，从而不敢接受挑战，这两种表扬都无法帮助孩子建立扎实的自信。
让表扬更具体、更真诚，不只表扬行为表现，更要表扬内在人格特质，这样才有利于自信的稳固发展。
10
比起有多危险
孩子更在乎你有多爱他
不当沟通×：你自己一个人去游泳你知道有多危险吗？去年就有孩子自己去淹死了！
高效沟通√：宝贝，妈妈很爱你，如果你去了发生任何意外，我会很自责很难过的，去年就有孩子自己去游出事了，妈妈不想让你去，是害怕失去你。
提示：动之以情，然后才是晓之以理。
过分强调危险常会影响孩子勇气的发展，让爱成为自由的天然边界，为孩子构筑安全感。
11
换个更有趣的说法
不当沟通×：快张嘴！
高效沟通√：火车要进山洞咯——轰轰轰
提示：游戏是孩子的天性，对于年龄较小的孩子，用游戏的方式与他们互动，孩子自主性更高。
对于年龄稍大一些的孩子，父母需要更多的利用肢体语言表达亲近，也可以适当储存一些小故事，哲理性的小笑话会在关键时刻很有帮助。
12
尊重孩子的努力
鼓励孩子自己来
（比如，当孩子在很费劲地扭瓶子）
不当沟通×：把瓶子给我！
高效沟通√：这个瓶子不好开，你戴个这个橡胶手套试试，可能有用。
提示：第一种做法是包办代替，它的潜台词就是“你不行”，这会直接打击孩子的自尊和自信。肯定孩子的努力，引导孩子思考进一步解决问题的办法，鼓励孩子继续努力，培养孩子的抗挫力，会让孩子的自信更为牢固。
13
别急着给答案
（比如，当孩子问，爸爸，雪是哪里来的？）
不当沟通×：那是因为气温到了零下，雨就会结成冰......
高效沟通√：这是个有趣的问题，你是怎么想的？
提示：在回答孩子之前先听听孩子的想法，非常有助于培养孩子的独立自考能力，同时也是我们了解孩子的不错的方式。
14
做个约定
（比如，当孩子不让你去上班）
不当沟通×：妈妈要迟到了，别闹！
高效沟通√：妈妈知道你想和我在一起，我准时xxx点下班，回家给你买你最爱吃的水果，好不好？
提示：约定是很棒的让孩子主动配合的方式。但要注意，对于承诺一定要说到做到，否则就成为了欺骗。
15
幽默化解
（比如，当孩子不睡觉）
不当沟通×：去睡觉吧——不去！
高效沟通√：去床上抓恐龙吧——好！
提示：哪里有放松的家长，有游戏，哪里就有笑声和配合，孩子在游戏中天然有自我约束力。
16
万物皆有灵
（比如，当孩子不愿意收拾玩具）
不当沟通×：你看房间成什么样了？以后我都不给你买玩具了。
高效沟通√：你看你都回家了，你的玩具们还没回家呢，天都黑了，你再不让他们回家，他们的小伙伴和爸爸妈妈都想它们了。
提示：在很多小孩子眼里，一切都是活的、有生命有感情的，体会孩子的视角，用孩子的语言和孩子沟通更为轻松顺畅。
总之：
简单的例子自然不足以囊括我们在养育孩子中遇到的所有情境，不论你的孩子多大年纪，不论你们之前关系如何，都希望你能借鉴参考这些有效的回复方式，和孩子更好的沟通。
提示，这些方式都包含了下面这些有效沟通的要素：
1）放下指责和命令，平等尊重的态度是有效沟通的前提；
2）相信孩子的理解能力和同理心，心平气和地描述客观问题，多从感受出发与孩子沟通；
3）沟通时注意给孩子发展和发挥自主性的空间；
4）注意保护孩子的自尊和自信，表扬和鼓励，以及批评孩子都要讲究方法；
5）多用轻松的方式与孩子沟通互动；
6）尝试用孩子的眼睛看世界。
- END -
内容来源网络，编辑、转载自公众号：博纳图成长咨询，原文未标注作者
使用内容仅做公益性分享，版权归相关权利人所有，如若侵权请联系删除或注明出处
【周瑞玲心理工作室地址】
QQ：1209039223,
微信：15663816666，
微信公众号：zrlxlzx。
电话：0451-86315777
地址1：西大桥店（哈尔滨市南岗区汉阳街30号）
地址2：群力店（哈尔滨市道里区恒大国际中心2号楼1833-1834）
【欢迎了解我们机构网站】
http://www.psy525.cn/HLJ525.html
http://www.psy125zrl.com/
http://www.psy125.cn
请点击以上网站了解心理机构各位老师的资质，介绍，咨询案例，咨询方式，收费标准，预约流程，联系方式
