一个浮于浅显而懒于思考的人，更大概率会陷入平庸的困境。甚至有些回避思考的人，人生好似总在原地打转，重复的遇到相似的人和事。
而通过觉察能力和深度思考能力的提升，我们会越来越能清晰的探寻事物的本质，并帮助自己走出这种“强迫性重复”，获得成长。
可以说，思考的质量，决定人生的质量。
今天的文章会给大家提供一些练习深度思考的方法，现在就用起来吧~~
方法一：
建立个人认知体系，化被动为主动
釆取被动方式学习与工作的人，往往停留于简单的信息堆积和大量记忆，看似努力，其实并不怎么耗费脑力，只是把时间消耗在简单重复的操作上；
而主动学习不仅需要大量的思考，而且需要直面知识盲区，既耗费脑力，又要面对自己的笨拙，只有心态强大、具备正确学习认知的人才能胜任。
因为，主动输出需要有充足的知识储备，并且能把知识储备有序地组织起来，以便在需要的时候可以快速调用。
想要搭建起个人的知识体系，不妨试试这几种方法：
1）检索式学习：
通过主动回忆的方式，用关键词检索知识，用回忆和反复实践来真实检验学习的掌握情况。
内在的编码系统，不仅可以为之后的刻意练习明确方向，而且能够形成长期记忆。
2）框架式学习：
先搭建知识框架，再往里面填充细节，使零碎的知识形成体系。
如此，不仅能够把书从厚变薄，还能在需要运用知识时快速通过关键词联想相关知识。
3）费曼学习法：
这种方式强调，要用自己简单的语言把复杂的观点表述出来，只有深入理解学习内容，才能简化观点之间的联系，并用简化的语言向其他人解释清楚。
方法二
进行注意力与时间的双重管理，摆脱“低效努力”
低效勤奋者往往不愿深入思考，以为花了精力就等同于积极上进，很多时候只顾着低头蛮干，沉浸在“努力”的过程里。这却往往导致看似努力，实则收效甚微，除了自我感动，没有任何用处。
真正的高效努力，不只是拼时间、拼过程那么简单。而是能够把注意力进行有效的管理和分配，看见自己的内心需求，找对方法，及时复盘，高质量地努力。
想要摆脱“低效努力”，不妨试试这几个方法：
1）定准目标，以结果为导向：
以具体任务为导向，从只在乎时间投入和过程积累的误区中走出来，学会“以始为终”，限定时间，集中状态。
把握好节奏，把子弹打在最有效的阵地上。
2）任务分层，合理分配工作：
划分好轻重缓急，将不需要沉入状态的事务，安排在不怕被打断的碎片时间进行；将需要长时间投入的工作，安排在固定时间和场所进行。
3）跟踪复盘，找到高效方法：
尝试做记录，从过去的每一天中，筛选行之有效的方法，然后不断整合、总结和纠错。
方法三：
找到自己的高成长区，勇于试错
一个人的成长速度在于你的时间、精力投入在哪里，是选择低成长区还是选择高成长区。
低成长区是指那些你熟悉与熟练的并长期重复进行的工作，高成长区则是可以驱动个人发展与进步的工作。
从低成长区进入高成长区，是深度思考的进一步升级。
1）主动冒险，做困难但很重要的事：
人的知识就像一个圆，圆圈外是未知的，圆圈内是已知的。从圈内要延展到圈外，要获得新的知识，要习得新能力，必然伴随着阵痛。面对未来可能经历的不可承受之重时，我们与其被动受苦，不如现在主动尝试。
2）敢于破局，不断拓展自身边界：
在这个世上，没有所谓的一劳永逸，更没有让余生躺平的高地。不断打破边界，深耕技能、突破认知，才能让内心世界的航船和外在世界的浪潮一同前进。
3）折腾自己，保持敏感：
没有变化，才是一个人最大的危机。在这个多变、快变的时代，试图一直待在完全安全和封闭不变的环境里，才对自己未来发展埋下了最大的隐患。
敢于迎接挑战，才能将每一个危机，都转化成你未来的机遇。
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