许多有心理问题的人都会因自身的问题而感到苦恼，而为了脱离苦海便四处寻找解决问题的方法，我的社交恐惧症该怎么克服？我有强迫症怎么办？我很自卑怎么办？
通过他们的问题，可以理解他们其实很渴望有人告诉他们一个方法，可以立刻解决他们自身的问题，然后脱胎换骨的重新生活。
但注定不存在这样一蹴而就的方法啊~~所有心理问题的产生都不是无缘无故的，而是和我们过去的经历，我们的认知思维方式，我们都性格人格都息息相关，可以说这些问题早就和我们自身融为一体，密不可分。
所以，也就根本不存在一刀切的处理办法，因为一旦把这些所谓的问题完全从我们的生命中去除，那么我们也将变得支离破碎不再完整。
在我们专业的咨询师看来，问题的出现更像是一次次提醒，一个个信号，告诉我们应该对自己的内心、我们的环境、我们的生活都有所调整了，因为不具有良好功能的处理应对方式、不适合我们的生活模式，才让我们产生了痛苦。
当我们的内心出现了问题，感到痛苦是很正常的反应，但不能因为痛苦的感受就选择排斥当下出现的问题，甚至为了摆脱痛苦而慌不择路，病急乱投医的寻找解决方法。
面对问题我们首先要做的不是期望马上去解决它，马上就能把它彻底翻篇，而是在具备足够心理能量的基础上，能积极的去面对它，探索它，找到问题产生的根源，当我们了解了问题的根源，自然也就知道如何纠正自己过去的不良的应对方式了。
慢慢学会如何面对自身的问题，认知到问题的出现不是无缘无故的，用探索的态度面对问题，寻找到问题的起因，才能真正从内心的困惑中逐渐走出来。
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