事项一：创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习；吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里特别提示家长：
1）在孩子备考阶段尽量少会客，最好不会客，接下来几天适逢端午节，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
2）在这个时间家长尽量不要当着孩子的面，与朋友亲戚通电话说高考相关的事情，如果有重要的事情非在孩子面前联系不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、闲天。
事项二：督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的综艺节目，做点自己喜欢的事情，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。另外，也提示孩子不要看武打片、恐怖片等刺激性的内容，考后再放开了看电视连续剧，以免分散精力。
事项三：切记别对孩子过分关注
高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜；有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
事项四：提前准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子最后的几天复习和考试期间，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
事项五：帮孩子做好考前准备
高考前几天家长要帮孩子采买一些必要的文具，做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。
而且，一定要提前帮孩子看好路线和考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案，提前做备用方案，以及计划好各科考试后孩子的休息等时间安排。
事项六：家长自身情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
这个时期家长们之间也必然会对高考的各种动态有所关注和反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
事项七：家庭氛围要轻松和谐
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。
尤其是父母之间，如果有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分稳定的心态基础。
事项八：平常心，不要强调期待的目标
调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉学习哥，父母只说了一句话：只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子：考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀......
其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。而且，这几天如果孩子和父母发生口角，那么对他情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
事项九：帮助孩子调整心态
建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。
而且，聊天的内容也不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
事项十：确保孩子作息和饮食健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实那没有必要。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，科学上增加蛋白质和提高记忆力的关系本没有多大，这咱们暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也肯定是不可能提高记忆力了。
尤其是一些家长，相信旁门左道，甚至会找来“聪明药”之类的给孩子吃，也是万万不可取的。
孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理就可以了。
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