当家中青少年变成“省话一哥”,如何打破尴尬的沉默,让他愿意说出心中的话?
其实最佳的策略就是:父母也先保持“沉默是金”……
你想念孩子小时候,经常叽叽喳喳跟你实况转播在学校发生了哪些事的亲密光景吗?
家有青少年的父母,不管感情再好,难免都会有“孩子愈说愈少”的遗憾,甚至连你说的话,他都爱理不理,不知到底有没有听进去。
下面就提供了一些父母跟青少年沟通的技巧(来自《Real Simple》杂志),能让亲子至少能平和共处一室,孩子不会甩头就走,或躲回房间,并能听进你想传达的重要讯息。
与青少年聊天守则1:沉默是金
父母能给孩子最好的礼物之一就是“全心全意且不带批判的关心”。
这在青少年形成自我、转大人的敏感阶段又特别重要,因为孩子的自信来自他的心声是否被听见、受到重视。
就算你对电玩、足球一窍不通也不感兴趣,仍可以欣赏孩子长大了,甚至比你更懂某件事,因他们的成长、专业而喜悦,并从中听取他们真实的想法和在意什么。
抛出简单的问题引他们开口就好,别掉进质询模式。想知道孩子的近况,可试着先说:“最近在想些什么呢?”。然后,想办法按捺住主导话题方向的冲动。
若希望孩子愿意继续跟你聊天,沉默通常是上策,特别是要忍住批评他、指正他的话语,如“怎么可以这样?”“这样不好吧?”;
若孩子难过,想抱怨,就安静听他讲就好,不用打断,也不用企图帮他解决问题,多半他只是希望有人能听听他的委屈。
与青少年聊天守则2:牢记“他想得跟我不一样”
试着耐心听对方把话说完,用“还有什么其他可能”的非惯性思考去理解对方的困扰。
为什么会产生对峙或“你根本就不懂我在说什么”的局面,是因为多数家长在聆听时,注意力都放在“纠错”,听不合逻辑或不对劲的地方,然后在心里开始跟这些疑点辩论,错过其他讯息。
比如,“就是因为你迟到又没带作业,老师才骂你吧,”这种聆听技巧或许很适合律师,但用在你自己的孩子和家人身上,就有负面效果,你会听不到对方真正想传达的讯息。
有时,我们会很害怕沉默,可能会不断跟对方确认“你有没有在听?”,或催促着孩子“你为什么不回答?”。但其实,安静一下反倒能让彼此有空间整理思绪,减少因失言而爆发的冲突。
沟通的五个要点,让孩子听进你的话:
1)一次讲一件事就好:
我理解,当你好不容易逮到机会跟孩子讲话,想说的事一定不只一件。
但抛出的主题愈多,听的人就愈不容易聚焦,很快就左耳进、右耳出,因此,只要先讲最重要的那件事就好,其他的下回分解吧。
2)避免自说自话:
每讲两分钟就停顿一下,让孩子有时间消化资讯与提问,否则就会像疲劳轰炸,孩子也会直接把耳朵关上。
3)选对时机:
沟通要避开上学或刚放学最慌张与疲惫的时候,可以选孩子洗完澡、快吃完饭等较放松的时候,或跟孩子说你有话要说,请孩子忙完一个段落来找你。
这样,孩子才能专心听你说话。
4)不要“鬼打墙”:
一直听重复的话,任谁都会厌烦。
若你不确定孩子是否明白,可以问孩子“对我刚说的,你的想法是什么呢?”
若孩子没听懂,自然会跟你确认。
5)抓准结束的时机:
每个人专注的时间不一,有些人是几分钟,有些人是半小时。
如果你觉察到孩子在恍神了,多说无益,就此打住,下次再说吧。
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