“孩子每天到点都起不了床，问啥啥不说，已经一个月不去上学了怎么办？”
“孩子周末生龙活虎，周日晚上就焦虑，睡不着觉，周一就肚子疼，医生检查没毛病，死活不上学，他就是偷懒不想上学！”
“孩子一做作业就崩溃，一上课就睡觉，下课生龙活虎，您说他是不是厌学？我该怎办？”
学习这件事，几乎成了每个有学生的家庭都最难淡定面对的话题。
很多家长面对孩子学习都有一份深深的无力感，因为使不上劲。就有家长和我说过：但凡我能上手的，自己上就完事了，偏偏孩子学习这件事，我怎么着急都不行；
还有很多家长，讲道理、唠叨、打骂等等手段通通用了一圈，似乎都收效甚微，甚至适得其反。
那么，该怎么办？
01
要明确什么是“厌学”
厌学是学生对学习的负面情绪表现。通常表现为对学习的认知偏差，情感上消极对待，行为上主动远离等等，会消极对待学习活动。
从心理学角度，如果到了厌学症的程度，那么是指学生已经形成了一种固化的行为反应模式，身心都会参与的程度，除了负面情绪表现，甚至还会伴有生理上的不适，出现一些躯体上的表现。长期的身心痛苦，会使得孩子间歇不去上学，严重的甚至休学在家。
具体可以表现为：
不愿做作业，一看书就犯困；
上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”；
即使没有外界干扰，注意力也常不能集中；
有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”；
不愿大人过问学习的事情，对父母的询问常保持沉默，或表现烦躁、转移话题；
不爱上学，不愿见老师，上学前就有“肚子疼”、“头痛恶心”等躯体化症状；
很多的孩子在家期间可能没有异常症状，有些甚至可以安心读书，可以看电视、做点心、玩游戏等，一旦要求上学就情绪失控、焦虑暴怒，失眠头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、发烧等。去医院检查，常常没有器质性疾病，同时，那些无力和身体症状对孩子来说是真的，需要从心理方面来理解。
因此，当大人们不了解心理问题的表现和形成原因时，最初会常常觉得孩子是懒，甚至手机和网络，网瘾这件事也成为他们用来解释孩子问题的原因，可实际上这只是一个结果：很多孩子恰恰是用手机来逃开那个他不能应对的压力。
其实，“爱不爱学”和“上不上学”这是两件事，孩子都是天生爱学习的，学走路按都按不住，学画画满墙涂鸦，小时候说学点什么的兴奋劲儿，这些都是证明。
后来，为什么会出现调查数据中近50%厌学比例呢?
02
要理解孩子厌学的原因，才能“对症下药”
我们好好想想，学龄孩子主要环境无非家里和家外，因此，探寻厌学的原因可以从两个空间里的几重关系入手——父母、老师、同学、自己来分析。
和父母有关的原因：
1）家长对孩子学习过高的期待和对未来过度的焦虑，或希望孩子成为“精英”，或担心孩子落后于同龄人，强迫超前和过度学习。
而超前学习可能导致入学后知识缺乏新鲜感，造成轻慢和懈怠；同时，期待高的家长，对达不到期待标准的孩子如果严厉责罚，很可能会造成心理创伤，这种受伤的感觉又和学习联系在一起，就容易导致厌学。
2）家长功利和狭隘的“学习观”，把学习等于知识学习，知识学习等于考试成绩。
单一的衡量标准，让家长过度看重成绩而忽略孩子过程付出的努力；夸大了“智育”的影响，忽略了身心健康和“全人”发展，让绝大多数的孩子很难在学习中得到成就感和价值感。
3）家长推动孩子学习的方式破坏了亲子关系，反而造成孩子厌学。
一些家长是不懂孩子的，缺乏有效的沟通方式和情绪管理能力。经常用交换、催促唠叨、讽刺挖苦、横向比较等错误的方式“激励”孩子，导致孩子失去学习信心，亲子关系破坏，孩子就会用家长最在乎的学习来对抗家长，导致厌学。
4） 不良的家庭关系或父母糟糕的身心状态，使孩子没有足够的心力来应对学习，严重的可能出现抑郁、自残甚至轻生。
对孩子来说，父母最重要，学习没那么重要。在大量的咨询个案中往往会看到：当父母的婚姻出现问题，比如争吵、冷战或离婚等，学生很容易出现学习问题。此时，孩子心灵的声音是：“如果我有问题，你们要一起照顾我，你们就能和好了”。
有觉知的父母会觉得可能是家庭关系不好影响孩子学习，更深层可能是孩子牺牲自己的学习，让自己成为一个“厌学”的孩子来转移婚姻矛盾。我常常看到那些本来在闹离婚的夫妻，在孩子出问题之后，暂时不提离婚了，一起来解决孩子的问题。
5）有些孩子因单亲或留守，缺少父母的陪伴和引领，或生活在单亲父母的负面情绪里，有时甚至成为家长的情绪出口。
长期养成性格孤僻自卑的倾向，学习积极性受到压抑，对生活失去信心而产生厌学。
和老师、同学、学校环境有关的原因：
1）和老师的关系。
学生厌烦某些老师的特质、行为或者教学方式。比如，有的老师过度严苛，不了解学生的心理，一旦学生没有达到老师的要求就觉得是对抗和叛逆，自己权威被挑战，让学生感觉老师强势、专制、缺少对人的尊重，进而想对抗。学生就可能因为讨厌这个老师，进而厌学该学科。
那些习惯性拖堂、占用其他课、教学单调乏味、满堂灌、不容置疑的老师和他们的课堂也很容易引起孩子厌学。没想到吧，拖堂竟然是很多孩子不喜欢学习的理由，而且这个现象非常普遍。
我们在咨询工作中也会发现，很多时候，老师的特质和行为让学生感觉讨厌有时也不完全和老师有关，更像是一种投射。比如，有严厉妈妈的孩子往往对严厉的女老师特别有情绪，和语速很快的爸爸关系不好的孩子，遇到一个说话太快的男老师也可能更容易对抗或者不耐烦……
2） 学校评价反馈体系相对单一，“分数为王”让很多孩子在学校的环境里不容易得到成就感和学习的快乐。
诸多和学习没有直接相关的管理制度，比如，头发的长度、发型的要求。这是很多青春期的孩子非常抗拒的点，事实上和学生花在伺候头发的时间比起来，对抗情绪带来负面影响要大得多。
3）和同学的关系。
千万不要忽视孩子在学校的同伴关系，这是学生时代影响极大的关系。一个在学校没有朋友，不受欢迎，被霸凌甚至只是没有“圈子”的孩子孤独无聊、恐惧无助，厌学是非常常见的。
而且，其中不乏老师喜欢的优等生。即使成绩好也不能弥补在学校不受欢迎，没有归属带来的痛苦。就像成人在单位，人际关系不好还要朝夕相处一样，也会恨不得辞职。孩子也可能因为人际关系的痛苦而想要逃离学校的环境。
和孩子自身有关的因素：
有的孩子因为先天和后天因素，学习能力不足、生活和学习习惯不好、专注力不够，学习效果差，长期跟不上节奏导致自卑、没有价值感；
有的心理素质不稳定，敏感内向的同学对学习的期望过高，压力过大，精神过度紧张和疲劳，像绷紧的弦；
社会交往能力不足，极少顾及他人感受，导致被孤立，不敢争取也没有机会为集体做事，导致在学校没有归属；
还有的秉持偏差的读书无用论，没有目标、缺乏动力、对抗家长和老师，结交损友导致厌学……
还有一类孩子，他们有抑郁、焦虑，双相情感障碍等心理、精神类的问题，有时症状和厌学非常相似，在诊疗中，是要区分清楚的，他们要解决的问题不是厌学是其他的身心疾病。
03
如何提供帮助？
1）从调整家庭功能方面入手：
父母调整改变自己关于学习的信念，建立“大学习”观，放下完美期待，用符合孩子身心发展规律的方式支持孩子学习。引导他们多关注生活，而不过度关注分数，才能化解学习压力、克服考试恐惧，偏科等问题，这点对厌学的优等生尤其重要。
保护孩子求知欲、好奇心和学习兴趣是很重要的事，特别是小学阶段的孩子。不把学习当成奖惩，培养孩子责任意识给孩子支配感和主动权：学习是自己必须要做的，终身要做的，也是自己的权力。
家长要学着管理自己的情绪，放松地面对孩子的学习，避免自己的焦虑传递给孩子，导致孩子因紧张焦虑记不住知识还伤害了亲子关系。时刻要记得：关系大于教育，关系先于教育。给孩子爱和接纳，不把爱作为筹码，绝不因为学习破坏亲子关系，这样才能找到机会引领孩子。
协助孩子制订适宜的学习目标和可行的学习计划，掌握科学方法，不对孩子强迫性"学习指导" ，教孩子学会总结学习经验和规律， 辅助孩子培养自主学习和阅读的习惯；引导孩子科学用脑，轮换科目学习，消除孩子学习的单调感，将"游戏"导入学习过程，科学作息，根据生物节律帮孩子找到学习的黄金时间。
经常创造机会让孩子体验学习过程带来的成功经验和快乐，要多欣赏肯定，少批评比较，给孩子学习信心。比如，多向孩子请教，让孩子有机会用所学知识解决生活问题，发挥优势。
有意识的排除电子产品和游戏对孩子学习的干扰，成人也不要忽视自己娱乐行为对孩子造成的影响，孩子只会看你怎么做，不会听你怎么说。父母持续学习成长，培养自身做孩子学习的榜样，经营好婚姻和家庭，给孩子一个安全稳定的空间学习。
最重要的是，不要给孩子贴“厌学“的标签，懂孩子才能爱孩子。
2）从家校合作方面入手：
不要轻易认为，孩子在学校遇到的人际关系困境只是小事，经常和孩子聊聊在学校发生的事，成为孩子最信任最安全的人，让孩子在深陷校园困境的时候，有可靠的求助对象；平时也要把培养孩子的社会交往能力放在很重要的位置，避免人际关系困难带来的厌学。
孩子最初都极其尊重和信任老师的，如何让这份天然的优势长久发挥作用？
家长保持家校沟通，随时了解孩子的学习生活状况，并及时和老师沟通孩子的需要，老师懂学生才能更有效地因材施教，争取让老师的每一份关注都能变成支持孩子学习的助力。
3）从孩子自身认知、负面情绪入手：
即使两个同样“厌学”表现的孩子，内在的心理动力，以及成长的能力都可能千差万别，这需要具体问题具体分析。
关键是要抓住最核心的目标：
要帮助孩子从心底理解，学习是支持一个人完善自身的重要工具。
如果把学习、考试凌驾于人之上，成为评价自己太重要的、甚至唯一的维度；或是用不学习的行为来表达自己，来作为满足自己内心某种需要的工具，那么，“厌学”只是生命内在的反抗。
而我们一直都有权利可以选择其他更有效的“反抗”途径，比如，找到最根源的问题，直面并解决；找到自己，更有力的活出自己，提升自己来勇敢面对关系中、学业中的挑战。
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