【周瑞玲心理咨询中心】被动与失权，常是心力不足的根源

我发现一个现象：许多人拖拉、无精打采、总是没劲儿，不是因为懒，而是因为心力不足。其更深层根源往往是深陷被动响应，主动创造的经验非常匮乏。

曾经有位来访者，因为持续低落来求助。她说自己一天只能干一两件事，去上班顾不上自己的形象，回到家没有力气打扫卫生，经常看着堆满衣服的房间、没收拾的餐桌，一面觉得自己很糟，另一面不愿面对，干脆躲床上刷手机。后来，她连班都上不了了，出门成了一件艰难的事......

经历几年的调整，她后来回到了职场，做着一份相对能胜任的工作，也能把自己的生活打理得井井有条。

这期间发生了什么？

其实，她曾经和家庭深度共生：每个月要给父母一大半工资，定期要接妈妈的视频，一聊就是一个小时，妈妈在电话里诉说委屈，对她也多加干涉，她也只是默默承受。

她的无力与低落，本质上源于”失权”——她无法支配自己的金钱、时间、精力，甚至连情绪都要被动承接时，“自我”就失去了存在的支点——既然无法控制自己，干脆就放弃得彻底一些。后来通过咨询，她逐渐意识到自己深陷家庭的共生之中，从未真正完成“分离”。

没有分离，意味着自我没有真正诞生。所以，她只能被动地工作、被动地交钱、被动地听妈妈的诉苦，没有任何“自主的动力”去创造自己的生活和未来，长此以往，她允许自己沦为了家庭的血包。