“分手”，代表着一段关系的结束。
通常，被拒绝和抛弃的一方体会到痛苦是不可避免的，大多数人能慢慢自愈，但对一些人来说，这样的感受也可能是毁灭性的，有些人会经历无尽的悲伤，害怕爱情不再降临到他们身上。
其实无法走出这样的痛苦，不只与分手得多惨烈相关，更多的是与人们自身的性格特质，过往的创伤心结，以及处理失恋的方式有关。
我在咨询工作中花了很多时间和这些被伤害的、从失恋中走不出来的人们一起工作，倾听他们的故事，理解他们对爱情的困惑。
本文就提炼了这类人群中具备的10个最常见的性格特征和行为，欢迎对号入座，也希望能够帮助你对于失恋的痛苦有更多的领悟。
01
与生俱来的不安全感
当人们即将失去非常重要的东西时，有不安全感是很自然的。
如果舒适与安全感遭到破坏，大多数人会启用一些防御机制，来帮助克服悲伤和恐惧的感觉。随着时间的推移，他们就能够继续前进。
可惜的是，有些人的焦虑程度更深，可能在过去经历过多次的丧失。
比如，在关系中被曾经信任的伴侣抛弃时，他们可能在遇到新的问题时，更难重新找回内心的平衡。他们明显感到更加无助和绝望，好像再也不能相信爱情了。有时甚至会影响到他们的正常工作，痛苦压倒了一切。
02
过度理想化
如果人们觉得他们终于找到一段“完美的关系”，而伴侣离开了，他们就会极度绝望，因为担心再也找不到如此美好的爱情了。
经历过这种单方面抛弃的人可能幻想有一个特别的、可靠的、爱自己的伴侣，但是如果真的发现符合要求的人，他们可能又会变得太过害怕，不敢确认对方是否有同样的期待。
当他们相信自己找到了完美的伴侣，会把自己的一切都投入到这段关系中，希望它永远不会结束。对方发出的任何警示信号都会被忽视，直到为时已晚。
03
童年遭受过的“遗弃创伤”
在父母关系出现问题时，孩子往往就像一个无助的弹球，从一段关系抛到另一段关系，对此无能为力。
这些早期的经历让他们形成了缺乏安全感的依恋模式，因为害怕不可避免地失去，而无法让爱走进内心，也使得他们更有可能不信任伴侣，或者过度信任对方。
有这种依恋恐惧的人，本身就是内在冲突的结合体：他们可能会认为自己是完全沉浸在关系里的，但其实却是自我保护的，无法真正冒险地投入到一段关系中；他们认为安全是难以捉摸、不受控制的，但却会在仔细辨别前就鲁莽地投入一段关系。
这种潜在的恐惧也会使那些尝试爱他们的人感到沮丧，他们感到气馁，不得不离开这段关系，让被抛弃的人再次体会童年的创伤。
04
害怕孤独
如果一个人认为永远不可能会有“真爱”，他通常会为了维持一段关系，容忍被忽视、虐待或背叛的行为。
如果他们的伴侣继续停留在这种不平等的关系里，将会发生两种结果：另一方开始感到内疚，而不想继续留在关系中；或者另一方在维持这段可操控的关系的同时，会去找其他更好的关系。
05
依靠伴侣来实现自我价值
在任何亲密关系中，让另一方成为自我价值的唯一评判标准，是危险的。就像把所有的鸡蛋放在一个篮子里，一旦没有得到积极的回应，就会遭受灭顶性的打击。
如果那个人选择结束这段关系，被抛弃的人就更会关注对方留给自己的消极自我形象了。
他们只会在过去的自己身上找过错，并认为在别人眼里他们可能永远都不讨人喜欢。
06
害怕失败
有人害怕在任何事情上失败，包括关系。他们为自己所追求的付出了全部，却无法面对即使努力了也可能会遭受失败，尤其像爱情这种关系。
由于对失败的恐惧，当事情似乎出问题时，要么反应过度，要么因为过度警惕而让自己无法看到关系中的问题，以及真正关键的地方。当他们的伴侣离开这段关系时，他们通常会过度自责，觉得自己本可以做得更好。
通常这种自我贬低也会让下一段关系因为同样的原因再次遭受失败。
07
过于浪漫主义
一段好的关系，往往不像故事书上写的那样“浪漫”。尽管在关系的一开始往往都会给予对方无条件的接纳和包容，但关系要想长期发展，必须面对彼此的差异和挑战。
然而，那些执着于浪漫幻想的人则是完全忽视这些的，他们想成为伴侣的一切，期待双方一直停留在强烈的激情中，当日常琐事出现时，他们不把它当回事，认为只是暂时的障碍。
当一方想要不惜任何代价维持幸福，另一个人通常会觉得自己被忽视了，并最终去寻找更现实的关系。
08
追求永恒的爱
有些人相信终生只爱一个人是一种美德，即使关系已经结束了，他们也因为自己始终在爱一个人而感到骄傲。
他们相信曾经的美好爱情永远不会消逝，并愿意等待对方的回心转意。
对他们来说，一旦他们忠于这段感情，就再也不会投入新的感情，任何其他人都无法与这份逝去的爱相提并论。
09
沉溺于无法取代的部分满足
有时一个人会觉得对方在某些特定方面极大地满足了自己。哪怕关系中的其它部分没那么美好，但被满足的部分足以弥补一切。
一旦有了这个体验，他们觉得自己再也不可能离开；一旦被抛弃，他们会愿意做出任何牺牲让对方回心转意。
10
不肯罢休的“病态心理”
不幸的是，总有人在关系已经明确结束后，还是无法放弃对方，哪怕对方用回避、拒绝甚至是羞辱的方式对待他们，他们也不愿意放弃。
用这种方式伤害自己的解释有很多：
他们可能会觉得自己无处可去，或者认为再也找不到那么适合自己的人了；
也许他们重新选择的伴侣也无法以同样的方式来爱他们，无法接受这样的结局；
也许他们看到父母中的一方不断做出牺牲却没有得到回报，相信这种行为是高尚的。
如果痛苦足够强烈，他们甚至可能会跟踪、惩罚或闯入前任的生活，无法停止追寻破裂的关系。有时候再多的贬低和羞辱，也无法阻止他们试图扭转自己的命运。
总之：
每个人在寻找亲密关系的过程中，
难免会受到伤害。
学会理解过程中的坎坷，
体会痛苦缘何而来，
才能建构一个健康积极的恋爱观。
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