没有人愿意让自己重复体验痛苦，但是，却总有很多人很难从过去一些体验中逃出来。
这种现象，在心理咨询角度，用精神分析的语言来说叫做【强迫性重复】，意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验。
比如，曾经被羞辱的孩子，当他成年后，他会不断地无意识的创造曾经被羞辱的类似场景，然后会被再度羞辱。
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这是因为：
1）那些体验是熟悉的。
即便那是让人痛苦的体验，但是因为它熟悉，所以我们还是愿意不断重复它，因为熟悉可以带来安全感。
对于那些更舒服的体验，我们理智上可能知道会好些，但是因为在成长中没有积累起相关的经验来。所以，不想去尝试，被限制在旧有模式中，不断重复痛苦。
2）人倾向于以自己经验到的模式，去评估和感受现在的环境。
比如，一个人在成长中总是被父亲批评，他对这种感受非常恐惧，当他长大后，可能就会对权威产生类似对父亲那样的恐惧。所以，当他面对领导时，就会非常紧张，生怕做错什么挨批评，可是越紧张就会越出错，于是导致领导真的批评他，于是这就进一步验证了他最初对领导的恐惧：权威是可怕的。其实，这个结局的产生，在很大程度上是他自己引起的。3）有时候一些负面的情绪，会带给我们自己“特别”的满足。比如，一个儿童生了病，就会得到父母特别的照顾，就在这期间学会了用自己受苦的方式吸引父母的关爱。也就是说受苦成了他自己的某种资本，可以吸引别人关爱他，或者他因自己受苦而感觉具有了某种特权。这种现象也常常在婚姻关系中可以看到，比如，女人为家庭付出了很多，后来男人出轨，女人责怪男人负心，却不知道，她付出的背后，可能暗含着对男人的指责：你不如我能干，不如我负责。男人虽然说不出什么，但这暗中隐含的责备对两人的关系必然有某种内在作用，甚至可能恰恰是他出轨的其中一个原因。当一个孩子被批评时，他很伤心，于是他减少了与别人的接触，从而使自己远离那些不舒服的体验，这在他的成长过程中，至少在那一刻，这是有保护意义的。但是随着年纪增长，这样的方式会让他的社会功能受损，于是带来了新的苦恼，于是他又陷进了新的不舒服体验中。如果他一直没有办法找到更有效更有建设性的人际关系处理方式，他就会不断陷入各种各样的苦恼里。5）重复体验痛苦发生时的情景，也是我们内心处理痛苦的一个本能方式。比如，经历过地震的孩子，有时会看到他们不断把积木搭成高楼，再推倒它，这实际上就是他们将自己带回到以前的创伤情境，并在重复中缓解那些恐惧悲伤，并在重建中找回控制感。首先，需要积累足够的勇气做出改变，因为任何改变，对我们来说，都是一次冒险；其次，需要在改变中积累经验，哪怕是改变中的一点点经验，都能让我们感受到，改变并不像想象中那么可怕。这一点点成功的经验就可能带领我们进行更多的探索，从而引发更多的改变。不断重复这一过程......最终，完成内在模式的重新塑造，将自己从旧有的痛苦模式中解放出来，也就脱离了那个在痛苦中的循环，从而完成对过去创伤的修复，用新的，更适应的方式去生活了。来源网络，内容转载自公众号：中育心理，原文未标注出处，转载请注明原出处
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