为何我们总强调成长的重要性？人为什么要自我成长？
不妨先想一想，地球上的水存在几亿年都不过期，为什么瓶装水却有保质期？
因为流水不腐，户枢不蠹。
人跟水一样，需要流动.
1）人的想法需要流动。
如果你总是用一种思维方式去思考问题，用一套逻辑解决问题，就很可能会持续性地体验到挫败，继而体验到愤怒、无助、委屈、迷茫。
2）人的情绪需要流动。
有的人容易愤怒，有的人容易委屈，有的人容易自责，有的人容易焦虑，有的人容易孤独。
在熟悉的情绪里，人总是会轻易掉进去，流动不起来。
2）人与人之间的关系需要流动。
即使你结婚了，即使你工作稳定，每天都是面对同一个人或同一群人，你们的互动模式如果一直单一不变，也有可能会在关系中体验到无聊、痛苦，想要逃离。
所以，人需要持续的自我成长。
自我成长的意思，就是让你的自我流动起来。让你的情绪、想法、关系以及人生模板流动起来，进而带动你的生命力流动起来。
自我成长，概括来说，可以分为两步：
第一步，认识自我第二步，扩宽自我
你对自己的认知变宽，你自然就会流动到更好的地方，遇到更好的自己。而扩宽自我的前提，则是你得先知道自己怎么了，自己在哪里，问题在哪个层次。
对此，很多心理学家都提出过自己的见解，其中有一种心理治疗的理论和相应技术，叫萨提亚模式，其核心有一个概念称为冰山理论。
他们认为人的自我就好像一座冰山，外显的行为只是露出水面的一小部分，埋藏在水面下未说出口、不为人知的思想和渴望，其实更为巨大、复杂，有时就连当事人也模模糊糊，难以摸透。
每个人水面上的行为都可对应到水面下的山体，只要能够厘清山体所代表的内在纠结和渴望，就能从根本解套，改变外在行为模式，进而解决问题。
当你可以调节好自己的状态，打开自己的情结，让自己的内心充满了阳光和力量，不再为任何东西感到担心和恐惧，你就会激发自己的潜能去轻而易举创造，进而处理好亲密关系、家庭关系、工作关系等，进入良性循环。
你本来就拥有这些力量，只是你的心底有些东西卡在了那里，让你不再相信自己。把它拿走，你就可以发光。
我们在咨询中很多时候需要做的工作，往往就是这样的，是透过来访者的表面行为，去和来访者共同探索其的内在冰山，从中寻找出解决之道~~
最后，把家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚女士的一首诗送给大家，用心体会吧~~
当我内心足够强大
你指责我，我感觉到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有能量在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器，敞开心
当我的心，柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要，看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信，走过这个历程
终究可以活出自己，绽放自己
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