随着社会的发展和进步，心理咨询已经越来越能被大众来接纳和认可。当你走进心理咨询室，也正说明你是在为自己的心理健康努力。
如果你也遇到了下面所提到14种情况，相信心理咨询都可以有效帮到你。
1）当你经常出现情绪问题，却无法自己解决。
当你在某些情况下觉得孤独或者莫名的暴躁、低落情绪无法自行调整，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续。
那么，不管你感觉是出于什么原因，你是需要参加心理咨询的。
2）当你的工作、生活、情感压力过大，无法应对。
例如，失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，甚至有时候可能使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，那你非常需要心理咨询。
3）当你的家庭婚姻关系出现问题。
例如，婆媳、夫妻间交流困难、夫妻间的功能障碍、甚至在考虑处理离婚，这时候你显然也需要心理咨询。
4）当你与孩子的亲子沟通无法顺利进行。
比如，小孩学习成绩下降却没有方法有效的帮助他，孩子与你产生对抗、矛盾等等情况，那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。
5）当你感觉人生还有些追求没有满足。
或许你没有感觉任何困扰，丰衣足食、家庭幸福，生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你也可以参加心理咨询。
6）当你对工作和学业的选择感觉茫然。
当你面对工作的选择，学业生涯的规划，自己没有头绪，不知如何是好，那么你可以来咨询理清自己想要的究竟是什么，做出最适合你的选择。
7）当你对于某些特定的物体和行为出现了不适应。
例如，与人交往困难，怕猫狗，或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，那你需要尽早来做心理咨询。
8）当你出现了不可控的某些行为。
例如，洗手、关煤气，每天表现出十次以上的反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱。这样的情况已经持续了一段时间，那你就需要心理咨询。
9）当你被一些性问题困扰。
例如，同性恋取向在生活中、人际中带来了困扰，青春期手淫问题，获取异性衣服等等情况，那建议你参加心理咨询。
10）当你感觉有物质依赖。
这是很多人来做心理咨询的原因，例如，严重的烟瘾、网瘾。
11）当你出现睡眠问题，或者有对于食物的障碍。
例如，失眠多梦，无法入睡和莫名的早醒；出现暴食然后呕吐等、厌食，显然积极参加心理咨询是明智的选择。
12）当你遇到重大的应激事件。
遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，你如果继续经常被这些事件的记忆干扰你的生活，甚至经常发生恶梦、哭泣等情况，那不排除可能是创伤后应激障碍，也建议你有必要来做心理咨询。
13）当你已经在医院诊断过有某种程度的心理问题。
如果你因为以上某个身心状况，正在医院方面接受药物治疗，但你很少获得更深层的认知调整，支持性的心理咨询，那建议你在进行药物治疗的同时，来接受心理咨询。这样你会更快更巩固的好转。
14）当你经常在事件中、人际中重复遇到类似的无解痛苦。
例如：
当你一直遭遇有时候有原因、有时候没有原因的挫折，而你觉得自己的人生莫名卡在哪，或者性格有点格格不入，这让你迷惑或痛苦。
当你经常严重猜忌别人是否说你坏话、或随时随地会遭受批评而害怕交往别人、或你经常和很要好的朋友反目成仇、或你经常以自伤和极端事件要挟亲密的人、或你觉得你的情绪经常没有原因的泛滥成灾而影响你的生活。
那你需要考虑来和心理咨询师建立一段稳定的关系了。
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