我们的身心健康，以及内部世界与外在环境的交互，都有趋于稳定的倾向。
并且也在始终以它微妙又独特的方式维持自己的平衡，当某一个方面不足的时候，必然会与之相对应的方面出现信号和需求。
1）精不足则多食
当一个人“精气神”不足的时候，就会有意无意的从食物中获取能量，暴饮暴食就是这么来的。
平和的心态，规律的生活，充足的睡眠，是精气神来源。
2）识不足则多虑
当一个人见识不足的时候，就会过度担心很多事情，诚惶诚恐，没有安全感。
就好像杨绛先生的那句话：“你的问题在于想太多，而书读太少。”
所以，人们的焦虑往往是自己的信念和认知造成的。
3）智不足则多疑
当一个人认知不足的时候，就会对很多没见过的东西半信半疑、总是在怀疑一切，徘徊不前，会错过很多重大的机会和人。
4）威不足则多怒
当一个人威信不足却又需要震慑大家的时候，就会在潜意识里给自己制造声势，表现出张牙舞爪的感觉。
然而，越是这样，越显示他们内心的脆弱。
5）度不足则多怨
当一个人的度量/格局不够的时候，看到的都是不公平。就像有人说：20楼看到的风景，3楼看到的都是垃圾。
内心总有狭隘和偏见，时间一长会容易导致自己内心的偏激，充满愤恨和不满，整天抱怨和哀叹。
6）信不足则多言
当一个人越解释不清的时候，就越会千方百计/费尽口舌去表达自己。
然而，往往越表达就越词穷，越容易被人抓住破绽和把柄，而那些自信的人，却总是沉默。
7）爱不足则多情
当一个人内心缺乏关爱/理解的时候，往往就需要在另一个地方寻求补偿，企图找到让另一个的爱承载自己的寄托。
但这不叫爱，这叫心理补偿，也是很多问题和悲剧的根源。
8）德不足则多欲
当一个人的品德修养不够的时候，就会浑身充满欲望，欲望和贪婪会将一个人推向深渊。
9）能不足则多患
当一个人的能力和地位（财富）不相匹配，或者才华支撑不起自己名声的时候，就会给自己埋下很大的隐患，随时出现局面失控。
总之：
我们每个人生来都有趋于完整的内在力量，因此人生总被自己渴望的东西操控，有人称之为命运，心理学家称其为潜意识。
比起如何给我们生命中的这些缺憾命名，重要的是：我们都可以通过觉察、提升自己，来不断整合，让自己身心更加的平衡、和谐。
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